Radź się specjalistów
Wykonywanie niektórych ćwiczeń może wymagać instruktażu. Korzystaj więc z takich możliwości. Jeśli na siłowni jest instruktor, zapytaj, jak wykonać dane ćwiczenie, aby zapewnić optymalny efekt i zminimalizować ryzyko kontuzji.
Źródło fotografii: Photopin.com