Znajdź taki rodzaj aktywności fizycznej, która sprawia Ci najwięcej radości
![](https://adst.mp.pl/img/articles/sport/zumba.jpg)
Jeśli nie lubisz ćwiczeń na siłowni, nie zmuszaj się do nich. Aby wytrwać przy swoim postanowieniu, musisz poszukać takiego rodzaju aktywności fizycznej, który jest dla ciebie optymalny.
Jest w czym wybierać: bieganie, taniec, joga, tai chi, pilates, nordic walking, jazda na rowerze czy nawet długie spacery. Jedni wolą ćwiczenia w grupie, inni z kolei unikają zatłoczonych sal i preferują ruch na świeżym powietrzu.