Fot. pixabay.com
Składniki
40-50 g to jedna porcja
- 3 filiżanki płatków gryczanych
- 1/2 filiżanki pokrojonych daktyli ekologicznych
- 1/2 filiżanki pokruszonych orzechów włoskich
- 1/2 filiżanki migdałów pokrojonych w grubsze szczapki
- 1/2 filiżanki rodzynków
- 1/2 filiżanki nasion słonecznika
- 1/4 łyżeczki mielonego cynamonu
- 4 filiżanki soku jabłkowego
Przygotowanie
Wszystkie składniki oprócz soku zmieszać razem. Przenieść do szczelnie zamykanego słoika, wlać sok i wymieszać. Zostawić na noc w lodówce. Następnego dnia podawać z mlekiem sojowym, migdałowym lub ryżowym.
Można dodać świeżego banana, jabłko, morele.