Fot. pixabay.com
Składniki
- 1 banan
- 100 g malin (1/2 szklanki)
- 100 g borówek amerykańskich lub jagód (1/2 szklanki)
- 1 łyżka miodu
Przygotowanie
Owoce zmiksować w blenderze. Wstawić do lodówki lub dodać 3 kostki lodu. Gotowe!
Wartość odżywcza 1 porcji | ||||
---|---|---|---|---|
wartość energetyczna | białko | tłuszcz | węglowodany | błonnik |
300 kcal | 4 g | 1,5 g | 80 g | 13 g |
Obliczaj samodzielnie wartość odżywczą posiłków, korzystając z kalkulatora dietetycznego »